บริการด้านอาหาร: อาหารต้าน “อ้วน”ลองทานอาหารเหล่านี้จะดีกว่า

บริการด้านอาหาร: อาหารต้าน “อ้วน”ลองทานอาหารเหล่านี้จะดีกว่า เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร เคยสงสัยไหมว่าอดอาหารเท่าไหร่ก็ไม่ผอมซักที เพราะความจริงแล้วการอดอาหารนั้น นอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลง ยังทำลายสุขภาพ และทำให้อารมณ์แปรปรวนได้อีกด้วย ทางที่ดีแนะนำให้ลองเปลี่ยนจากการอดอาหารมาลองทานอาหารเหล่านี้จะดีกว่า กับอาหารต้าน “อ้วน” 1ปลาแซลมอน ปลาแซลมอนถือเป็นปลาอีก 1 ชนิดที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และมีแคลอรี่ต่ำ อีกทั้งปลาแซลมอนนั้นไม่มีคาร์โบไฮเดรตแต่มีโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ ที่มีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และสามารถช่วยระบบการย่อยได้ดีอีกด้วย ข้าวโอ๊ตและข้าวกล้อง เรียกได้ว่าเป็นอาหารยอดฮิตของคนลดน้ำหนักก็ว่าได้ เพราะข้าวโอ๊ต และข้าวกล้องนั้นประกอบด้วยธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินบีรวม และเส้นใยอาหาร ช่วยทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายคงที่ และยังช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดียิ่งขึ้นด้วยเช่นกัน กาแฟและชาเขียว กาแฟและชาเขียวไม่ใส่นม หรือน้ำตาลก็ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ควรมองข้าม เพราะชาเขียวจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากกว่าชาชนิดอื่น อีกทั้งสารคาเฟอีนในกาแฟยังมีฤทธิ์เป็นสารขับปัสสาวะช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย…

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับ “ทำความสะอาดบ้าน” ที่หลายคนไม่เคยรู้!เพียงขั้นตอนง่ายๆ

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับ “ทำความสะอาดบ้าน” ที่หลายคนไม่เคยรู้!เพียงขั้นตอนง่ายๆ การทำความสะอาดบ้านเป็นปัจจัยที่สำคัญในการอยู่อาศัย เพราะนอกจากสไตล์การตกแต่งที่สวยงาม การออกแบบบ้านที่งดงาม ทั้งหมดจะสวยงามแบบไม่ยืนยาวหากขาดการทำความสะอาด ซึ่งวิธีการดังกล่าวเป็นโจทย์ที่สำคัญ เพราะผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่มีความเหนื่อยล้ามาจากการทำงานทำให้การทำความสะอาดบ้านเป็นภารกิจสุดท้ายทางความคิดในการลงมือปฏิบัติ อารมณ์ประมาณว่าเพิ่งกวาดถูไปแหม่บๆ ไม่นานก็มีฝุ่นสกปรกอีกแล้ว เคล็ดลับในการทำความสะอาดพื้นบ้าน 1. นมในบ้านหมดอายุแล้ว อย่าเพิ่งทิ้ง นมไม่เพียงสามารถเอามาทำความสะอาดพื้นได้ ยังช่วยบำรุงรักษาด้วย ถ้าพื้นเป็นรอยที่เช็ดยังไงก็เช็ดไม่ออก ลองเอานมเทราดลงไป ทิ้งไว้สักระยะ แล้วใช้ผ้าเช็ดออก รอยบนพื้นจะค่อยๆหลุดออกมาได้ 2. คราบมันบนพื้นสามารถใช้เกลือทำความสะอาดได้ เพราะน้ำใช้ทำความสะอาดน้ำมันได้ยาก โรยเกลือลงไปบริเวณที่เป็นคราบมัน รอสักพัก แล้วใช้ผ้าเช็ดออก คราบมันบนพื้นจะหายไป เพราะเกลือสามารถละลายไขมันได้ ทำให้ทำความสะอาดได้อย่างได้ผล 3. น้ำซาวข้าวสามารถเอามาถูบ้านได้ น้ำซาวข้าวเป็นน้ำจากธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีใดๆ เจือปน สามารถเอามาใช้ถูพื้นให้สะอาด และมันยังช่วยบำรุงรักษาพื้นด้วย แถมยังช่วยป้องกันไฟฟ้าสถิตย์…